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跑族廣洲南沙站 (半馬)拉松 2012

  11.03.2012    09.00時在南沙天后宮側起步 當時落緊雨,大會延遲到09.20時正式起步的雨可密   氣溫頂多10度左右,又大風 哈哈 ~~~   天賜神奇力量給我吧 ….. 為有夾硬上啦 go go go !!! 我地外來客,唔係咁熟路程 跟住佢哋d人跑錯路,入咗起樓地盆 跑多咗470無所為喇,返去有排講 跑步真係多樂趣 番到終點仲有紅絲帶衝過,爽呀 ! 跑畢 21.5公里   2小時零1分

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珠海國際(半馬)拉松 2011

  2011.12.18  珠海半馬 我哋長跑網都有20幾人去捧場 今次太太陪同  仲做埋攝記   08.00時起跑   天氣幾好喎   10幾度有陽光 條賽道好好跑喎   沿住海濱馬路嚟跑   跑畢 1小時49分 嘻嘻 ~~~   收貨 !   跑後乘車去海泉灣(海洋溫泉)浸吓 爽晒 ! 今次賽事   珠海郵政局特別發出2000張明信片以作紀念 隊員(成成)好醒目   收到風同我買埋   謝謝呀 ! 鳴謝 :   KF兄及亮哥妥善安排   仲做埋(外星人)攪氣氛 佬兄: 就扮聖老人 。    

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城門河皇者之戰 (半馬)拉松 2010

19/12/2010 城門河皇者之戰 起跑地點 : 香港體育學院 上午八時正 (二十一公里 組別一 紫色號碼布) (半馬男子青年組、男子青壯組、男子成人組) 上午八時十分 (二十一公里 組別二 黃色號碼布) (其他半馬組別) 今天天氣很好   最宜長跑   現場好熱鬧 在跑道比賽途中   不時聽到有跑手叫 AH LI 加油呀 ! 但有些我都唔認識的   不過我都好開心   好多謝他們的鼓勵 嘻嘻 ….   !   現場見到D相熟跑手   並拍照留念 跑畢 21Km 時間 1小時47分39秒  

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第32屆香港地標(半馬)拉松 2009

第32屆香港地標半馬拉松 07.30 時起跑   新娘潭路 – 烏蛟騰 – 新娘潭路回程重覆 新娘潭路 – 烏蛟騰 – 新娘潭路返回百普理賽馬會青年旅舍終點 參加人數  1088人   大會有車接送 今日係我從跑以來   最羞家的第一次 最近無嘜練跑的原因或可能我放得快過頭 跑到近終點 700公尺   上斜爆咗   由跑變行咗有兩分鐘之久 唔敢抬高頭   怕比D相識跑手笑喎   真羞家 係咁比人過頭   送大禮 之後再繼續跑   將近到終點200公尺   便發力衝過終點 完成時間 1小時54分   都收貨喇  ! 後見到啲Blog友跑手   大家吹吓水時   佢哋話你好勁呀 衝返嚟   我當時唔知好嬲定好笑 但今日最開心見到幾位Blog友跑手  份外親切 有非比, Fanny, 小強, Kitty, 大家拍照留念 並恭賀長跑網   D師兄師姐攞獎   好嘢  !    

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渣打馬拉松 (半馬) 2009

  渣打馬拉松 08.02.2009  –  半馬1組 時間 : 07.10時起跑   地點 : 尖沙咀彌敦道  終點 : 銅鑼灣維多利亞公園 今日跑馬拉松天氣好好   氣溫 17-23度   濕度 70-80左右 我係第一次報半馬路程   發覺開跑至完成的賽道   都多數擠塞人 要左穿右插   費了好多力水   我跑 ( 1組 ) 己追上較我們提早起步的挑戰組人員 比佢地塞塞吓   不能開大步跑   由其西隧道內至林士街   跑道幾窄吓 人又多   有些跑步人士上斜路時   無嘜力就幾個平排嚟行 阻住哂   今次之後我有了經驗   出年報馬拉松一定要報挑戰組 頭起跑   起碼比人塞的機會減少啦 跑到終點係 1小時53秒   比自己的目標慢咗少少。    

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渣打馬拉松 (全馬) 2012

渣打全馬挑戰組42公里 今次跑渣馬最辛苦的一次,負傷又無操練長課上陣,開跑前仲落微雨,跑落又有太陽,在跑到26Km左右,右膝又唔聽話,隱隱作痛,將速度減慢,就住就住嚟跑,心諗如再惡化,真係要上車喇!唔好夾硬嚟,痛痛吓又一公里,我是個隱得痛的人 ,又唔想另大家失望,為有撑落去,拐吓拐吓咁跑,沿路有好多認識的跑手,大叫 AH Li 加油呀! 好多謝佢哋,為有撐落去,繼續跑,跑至駱克道、東角進、紀利佐治街一帶有好多啦啦隊,非常熱鬧,見有我(太太+消閒會+長跑網)成員的啦啦隊為小第打氣,而令我非常感動,眼有淚光,將腳步加快,向維園終點進發 。 哈 ~~~~   我勝利了 …… 時間4小時35分,非常滿意。    

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